~ Йога ~

[My emotions]

Была сегодня на йоге. Расслабилась и чего-то так хорошо стало.... Но самое обидное: я знаю, что это временно

Кстати, узнала забавную вещь: йог есть один раз в день, обжора два раза, а больной человек три. Я могу и десять раз поесть...ну и кто я после этого?

А ещё мне этот йог прописал дышать по-особому каждое утро...и,говорит,все болезни пройдут и личная жизнь наладится мне второе,пожалуйста. Хоть я и жуткая лентяйка и совсем в таких случаях неисполнительна, но я попробую )

@темы: "_", ~_~, жизненное

Comments

[Синтаро]

последнее, де желать себе удачи, счастья и здоровья - на самом деле эффективно)))

дышать по-особому каждое утро

хорошо очищает легкие и улучшает кровообращение сердца, так же деятельность мозга в три раза повышается
дыхание это полезней всего... в экстремальных ситуациях хорошо помогает ^^

[MunecaBrava]

хм хм...может поделишься?)))

[Синтаро]

оО, чем? кто?

[MunecaBrava]

дышать по особому с утра)))

[Синтаро]

On a Wave,
это не всегда обязательно делать с утра...
есть специальный раздел в йоге "дыхательная гимнастика", это не объяснить просто словами, это надо видеть...
ну, даже если просто начинать объяснять, можно начинать с глубоких вдохов при этом округляя живот, давая легким полную сводобу (желательно всё это делать сидя, либо в позе лотоса, либо по-турецки), выдыхая - втягивая его во внутрь.. потом наоборот всё это делать *то бишь вдыхаем - живот втягиваем, выдыхаем - живот округляем*... в последствии лучше выдыхать через рот, не открывать правда его на все триста градусов * если получится правда*, а слегка разжимая губы... то бишь успокаивая себя, а не делая себе только хуже.
Потом соответственно придется делать гибкие движение животом, ну, мож когда видела по телевизору, какие там выкрутасы с ним вытворяют вроде волны... в общем, вот в итоге так и надо будет дыхать, то бишь быстро-быстро-быстро.. правда для меня лучше быстро, а для кого желательно и медленно..
всё зависит от моральных/физических навыков, да и просто человека и его желаний.. то бишь, для чего он это будет делать

[MunecaBrava]

в последствии лучше выдыхать через рот, не открывать правда его на все триста градусов * если получится правда*

ахаха) уже попробовала))))
а так..спасиб)))вобще надо будет как нить про йогу почитать...говорят она гармонию восстанавливает там, спокойствие)))

[Синтаро]

On a Wave,
угу)) почитай...
правда я ни одной книги о йоге никогда не читала

[MunecaBrava]

да?)))я какие то даже упражнения делала типа супер полезные, а потом забросила, потому что там было типа "голову между колен, одну ногу вверх, другую в бок, руки в разные стороны, вдохните, выдохните, почувствуйте свою энегрию..." я аж офигела

[Синтаро]

да?

да, я видела всё это в детстве на живом примере.. у меня папа так делал..
дыхательной гимнастикой много кстати лучше не увлекаться, потом живот растет быстро, если бросаешь и начинаешь много есть.. а такое часто случается.

"голову между колен, одну ногу вверх, другую в бок, руки в разные стороны, вдохните, выдохните, почувствуйте свою энегрию..."

не спорю, это сложно я помню только, что стойку "козла" (блин извините за выражение) я умела делать секунд на пятнадцать, но это было когда-то давно... сейчас могу сесть на подоконник, поставить руки на край и поднять своё тело хотя бы на полминуты (долго не тренирую руки, поэтому результат такой плохой)
и вообще йогой надо заниматься очень гибким людям, либо людям желающим приобрести эту гибкость...

[MunecaBrava]

не спорю) но я достаточно гибкая - как никак 13 лет танцев))
но все равно довольно сложно удержать такую позу да еще как то в ней думать, дышать, чувствовать))но при желании...

[Синтаро]

On a Wave,
тогда для начала найди в себе то, что позволит позже тебе это в себе совместить...
внутреннюю силу
не отвлекаясь ни на что другое, в то же время на автомате делать то, что надо... этому люди учатся не один год, увы

[My emotions]

On a Wave , да не обязательно гнуться на все сорок восемь градусов вокруг себя...там просто нужно расслабляться и правильно дышать я занималась хатха-йогой, мужичок там по ней сам книжечку маленькую написал, страниц так 30, там и от застоев лечит и от всего чего можно...но этим надо реально ЗАНИМАТЬСЯ. а мне то неохота,то некогда

[My emotions]

Синтаро ,не знала,что ты так много знаешь про йогу... О_о я хатха-йогой занималась...их же много разных бывает...но вот то,что ты писала мы похожее делали, ага)

[Синтаро]

My emotions,
ты про дыхательную гимнастику?? вещь хорошая - не поспоришь

[My emotions]

Синтаро , дада...замечательно расслабляет и избавляет от лишних мыслей)

[Синтаро]

My emotions,
ну, в этом я есть.. я шпарить, она так же хорошо подходит для спортсменов, с моим не умением дышать на бегу, расслабляться приходится после бега.. суть та же

[My emotions]

Синтаро

[Синтаро]

My emotions,
эмь.. я шо то не так сказала??

[My emotions]

Синтаро , да нет,прикольно просто прозвучало вот это особенно:

с моим не умением дышать на бегу, расслабляться приходится после бега.. суть та же

)

[Синтаро]

My emotions,
а. ну, дак я человек с юмором... даже с огромным количеством..
у мя даже в дневе де фик однокласснице выкладывала, там только всё на одном ржаче, когда триллер или ужас писать надо))
до него я как-нидь потом доскребусь

[My emotions]

Синтаро , так это же здорово! смех жизнь продлевает и ваще от всяких проблем получше йоги избавляет ... и ваще все мы...крезанутые

[Синтаро]

My emotions,
во, я как раз тест сеня проходила "на сколько процентов вы псих", у меня 48 выпало.. я обиделась на весь инет..
а "раздвоение личности" 32%, хотя может так оно и есть.. может я просто, как шизофреник сама с собой разговариваю и это не раздвоение

[My emotions]

Синтаро , выпало 48 из 50 возможных? шучу
слуш, я тож хочу такие тестики пройти, где ты их откопала?

[Синтаро]

My emotions,
щааааааааааз, нашарю - скину.. не жадная

[My emotions]

Синтаро , дявай!!!! ^_^

[Синтаро]

по поводу психики
по вашему раздвоению
держите девушка и радуйтесь))

[My emotions]

Синтаро , спасибооочкиии

[Синтаро]

My emotions,
всегда пожалуйста))

[My emotions]

Синтаро , ты прикинь,я псих на 60 процентов!!! мать моя, такого результата я даж не ожидала..всё,нафик, пора в психушку

[Синтаро]

My emotions,
ггг, ты жалуешь, что много.. я жалуюсь, что мало..
у кого я тырила, там ваще зашкаливало вроде.. хотя не, шкалило там по раздвоению, а по психике, увы, не помню